国庆7天假，每个人都很开心，以至于有的朋友彻夜玩耍、娱乐，癫痫患者可要注意了，切勿熬夜玩耍，更不要熬夜玩电子产品。

　　癫痫发作是由于大脑神经元异常放电引起的，而不良生活习惯就是其中重要的诱因之一，今天就以熬夜长时间看电子产品为例。

　　熬夜，会打乱人体的正常生物钟，影响睡眠节奏和睡眠时间，癫痫患者得不到充足睡眠，睡不好又容易导致情绪变得暴躁，这些都可能会加重癫痫的发病频率。

　　电子产品释放的强光，对癫痫患者的大脑和视网膜都有一定的刺激作用，长时间盯着手机、电脑、电视看，不仅容易导致视觉疲劳，还可能会影响到大脑的正常功能，从而诱发癫痫发作。

　　另外，除了强光刺激，电子产品发出强烈的声音刺激对癫痫患者也不太友好，可能会导致癫痫患者心慌、心跳加速、烦躁、坐立不安等，精神一时间高度紧张，神经过度兴奋，尤其是突然惊吓，可能会直接诱发癫痫发作。

　　建议广大癫痫朋友，可以利用国庆假期，多和家人、朋友见面交流，也可以适当参加一些户外活动，锻炼身体，增强抵抗力。另外就是合理安排好休息时间，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳。

　　假期也好，上班也罢，为了自己的健康着想，广大癫痫患者一定要多注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜使用电子产品，以减少癫痫发作的频率。