在手机上安装好PICOOC应用后，我们就可以开始使用PICOOC Latin了。PICOOC Latin的上手比较简单，完全不需要使用说明书，按照手机应用的提示即可：打开手机的蓝牙并进入应用、把Latin的指示灯踩亮、摇一摇手机。简单的三步，不到10秒钟的时间，手机和智能体脂检测仪之间就已经建立了连接，然后我们就可以开始使用了。

　　第一次使用PICOOC，应用会要求你输入三项资料，以帮助智能体脂测量仪准确分析你的体重数据。这三项资料分别是性别、身高、出生年月日。由于整个测量系统非常科学、精确，因此这三项基本数据千万要准确无误地进行填写，否则最终的分析报告将会有较大偏差。

　　随后首次称重完毕，PICOOC会根据你的实际情况来设定一个减重（对于偏瘦的人来说还有“增重”，对于正好的人来说可以“保持”）目标。由于健康体重是一个范围，因此设置减重目标时，我们也可以根据自己的决心和实力来在健康范围内选择是多减一些还是少减一些。这里我的建议是不要把目标设置得太高，否则实现不了的话，挫败感很容易让人最后就自暴自弃了。

　　上方右面那张图是对应减重目标的减脂目标。其实这里也纠正了大多数人的一个减肥误区：减肥不仅是让体重下来，还要降低脂肪率。如果通过节食、服药这些不健康的减肥方法来降低体重的话，脂肪含量有可能不降反升。也就是这种减肥消耗的是肌肉而不是肥肉，对健康危害更大。

　　由于是第一次使用PICOOC，因此PICOOC会对某些界面设计、功能进行简单的介绍。比如在下图中，如果没有解释的话，我们可能无法理解圈圈上的小字数字指的是什么。

　　总体来说，PICOOC上手非常简单，在我们初次使用的过程中，没有遇到一点点困难。只要按照屏幕的提示一步一步来，相信大人小孩都可以轻松掌握使用方法。

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